Ayurvedisch
Waar de orthomoleculaire voedingskunde gericht is op het ondersteunen van het lichaam met vitamines en mineralen, kiest Ayurveda al duizenden jaren voor een andere benadering: voeding die volledig is afgestemd op jouw unieke constitutie. Elk mens heeft een unieke constitutie, een persoonlijke combinatie van eigenschappen en fysieke én psychische kenmerken. In plaats van symptomen te bestrijden met supplementen, richt Ayurveda zich op het herstellen van de balans in jouw dosha’s. Dit proces wordt dhātu genoemd, wat staat voor 'herstelde balans'.
Voorgeschiedenis Ayurveda
Ayurveda, wat "de kennis van het leven" betekent (Ayur = leven, Veda = kennis), is een van de oudste holistische geneeskundige tradities ter wereld. Dit eeuwenoude systeem vindt zijn oorsprong in de Vedische cultuur van het oude India, meer dan 5000 jaar geleden. Het streeft naar harmonie tussen lichaam, geest en ziel door gebruik te maken van natuurlijke voedingsmethoden en levensstijlprincipes.
De ayurveda, net als yoga, vindt haar oorsprong in de diepgaande wijsheid van de grote filosofen en zieners uit het oude India. Beide disciplines delen dezelfde wortels en versterken elkaar op unieke wijze. Samen dragen ze bij aan spirituele groei en het bevorderen van lichamelijk welzijn en vitaliteit. Ayurveda wordt beschouwd als een van de oudste levenswetenschappen die de mensheid kent.
Dosha en Balans
Volgens de principes van Ayurveda bestaan er drie dosha's - Vata, Pitta en Kapha - die elk verantwoordelijk zijn voor verschillende aspecten van onze fysiologie en persoonlijkheid. Door uw dominante dosha te identificeren, kunt u inzicht krijgen in uw unieke constitutie en hoe u deze in balans kunt brengen.
Amarakta – Bloedvervuiling in de Ayurveda
In de Ayurveda staat Amarakta voor bloedvervuiling: een ophoping van gifstoffen (ama) in het bloed (rakta), vaak door een zwakke spijsvertering. Dit kan leiden tot huidproblemen, ontstekingen, vermoeidheid en een zwaar gevoel.
De vervuiling wordt gemeten op een schaal van 1 tot 9: hoe hoger de waarde, hoe meer vervuild het bloed.
Behandeling richt zich op het versterken van de spijsvertering, het reinigen van het bloed met kruiden zoals Manjistha en Neem, en het aanpassen van voeding en leefstijl.
Heeft u interesse in Ayurvedische voedingsadviezen?
In dat geval kunt u de Ayurvedische Constitutie Vragenlijst invullen.
Ik ben geen Ayurvedisch specialist. Voor een traditionele Ayurvedische behandeling of grondige analyse raad ik aan om contact op te nemen met een expert in dat vakgebied. Wat ik wél doe, is kleine elementen uit de Ayurveda integreren, geïnspireerd door mijn eigen ervaring en verdieping. Een voorbeeld hiervan is het principe: “Eet wat je lekker vindt, maar alleen als je het goed kunt verteren.”