Waarom  supplementen als je je leefstijl verandert?

Oké, geen verplichting hoor, maar als je je lichaam echt lekker wilt laten werken, dan is het slim om hier even naar te kijken. Check de afbeelding: een kapot watervat waar wat planken missen aan de bovenkant. Zie je het lichaam als dat watervat, dan snap je het vast. Zelfs al leef je supergezond, als je lijf al een beetje aan het sputteren is, heeft het gewoon een steuntje in de rug nodig. En als je alleen vitamine D zou aanvullen, blijft dat waterpeil in dat watervat alsnog te laag. Goede voeding is een topstart, maar je bent er niet meteen mee. Je lijf heeft gewoon wat langer de tijd nodig om te herstellen. Daarom is het belangrijk om alle planken van dat vat te fixen. Als je lijf weer soepel draait, dan is ‘less is more’ echt een ding. Maar hapert het? Dan helpen supplementen om de boel een beetje sneller op de rit te krijgen. Alleen met voeding red je het anders niet, want dan moet je bergen eten. Dus ja, supplementen: handig.

Ik vind het lastig om mijn gewoontes om te gooien. Dat snappen we helemaal! Het is echt even wennen om je vaste boodschappen en eetpatroon te veranderen. Daarom hebben we een 3-fasenplan bedacht. Dat resetten is pittig, maar we helpen je daarbij. Met dat plan proberen we je oerbrein te slim af te zijn en je mensbrein te activeren. Het helpt ook om je echt te verdiepen in alle info. Zo word je je bewuster en kun je makkelijker vaarwel zeggen tegen je oude gewoontes.

Is natuurlijk eten duur? Medicijnen zijn duurder, toch? Maar ja, in het begin moet je wel even je draai vinden. En ja, wat is ‘duur’ als het om je gezondheid gaat? Het is een kwestie van prioriteiten stellen. Je kunt echt prima gezond eten met een klein budget. Zodra je weer Natuurlijk Normaal eet en je lichaam lekker werkt, heb je ook geen snaai-aanvallen meer. Geen zin meer in fabrieksvoer zoals snoep, koekjes en transvetten. En omdat die troep niet meer in je winkelwagen belandt, hou je ook nog geld over.

Eet ik wel lekker? Ja, natuurlijk! Lekker eten hoort erbij. Zelf eet ik nu zelfs lekkerder en gevarieerder dan ooit. Als je weinig lust, kan het in het begin even zoeken zijn, maar hé, we blijven niet in de bonen hangen. Gewoon de soep doorroeren en ontdekken wat werkt voor jou.

Kost het veel tijd? In het begin misschien wel. Het is nieuw, dus het moet even in je systeem komen. Maar zodra je het onder de knie hebt, merk je dat het eigenlijk nauwelijks meer tijd kost.

Wat doen we niet? Geen light producten, zoetstoffen, halfvolle dingen of bewerkt eten. Simpel.

Waarom? Bijvoorbeeld, light producten zijn vaak leeg. Je lichaam wordt gefopt: het verwacht energie uit suiker, maar krijgt niks. Resultaat? Je voelt je niet verzadigd en krijgt weer honger, met alle snaaigevolgen van dien. Hetzelfde geldt voor halfvolle producten of minder vet. Je lichaam raakt in de war en je eet meer. Gevolg: je wordt zwaarder en de kans op diabetes groeit (bron). Dus nee, wij houden het lekker simpel en Natuurlijk Normaal. Laat je ook niet misleiden. Denk logisch: hoe verder van de natuur, hoe minder puur. En hoe meer verwerkt, hoe minder je lichaam ermee kan.

Kan ik nu nooit meer snaaien? Jawel hoor, maar pas in fase 3, als je je streefgewicht hebt bereikt. Dan werken we met de 80/20-regel: 80% Natuurlijk Normaal, 20% natuurlijk abnormaal. We leren je hoe je slim kunt smokkelen en geven je tips mee. Zo kun je gewoon normaal blijven functioneren in een abnormale omgeving en verleiding weerstaan met de juiste mindset.