Er is enorm veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar voedingsleer (zoals Orthomoleculair). En eerlijk is eerlijk, wetenschap heeft ons heel veel gebracht, maar ook wel eens flink in de war gebracht. Denk bijvoorbeeld aan hoe we ooit dachten dat eieren of vetten slecht waren. Wat een misser, toch?

Door een foutje in de wetenschap zijn we vetten gaan vermijden, en guess what? We kwamen vet tekort en werden juist te zwaar. Mijn motto is daarom: "Kennis en ervaring zijn ook wetenschap." Misschien wel de allerbeste vorm, want iedereen is anders en je kunt niet iedereen op dezelfde hoop gooien.

Zelf heb ik meer vertrouwen in wat de natuur ons geeft, want hé, we zijn ook gewoon onderdeel van die natuur. Het gaat er alleen om dat je weet hoe het werkt. Bij orthomoleculaire voeding draait alles om het voeden van je lichaamscellen met de juiste bouw- en brandstoffen, precies in de hoeveelheden die voor jóu werken. Iedereen is uniek, en daarom hou ik van een eclectische aanpak. Dat betekent dat ik verschillende leefstijlen mix en match om te kijken wat het beste werkt. Maar de basis blijft altijd de natuurlijke schijf van 5 natuurlijk. 

 

Als je het juiste voedingsprogramma écht consequent volhoudt, kun je zoveel bereiken. Je gezondheid en conditie gaan vooruit, en zelfs als je ouder wordt, blijf je lekker gezond. Het echte verschil merk je pas op de langere termijn, maar dat maakt het juist de moeite waard. Het is dus belangrijk om een natuurlijke leefstijl vol te houden, want hoe langer je dat doet, hoe beter je lichaam zichzelf beschermt en gezond blijft.

 

Voor wie is deze leefstijl geschikt? Voor mensen die écht een blijvende verandering willen maken. Mensen met een flinke dosis wilskracht, een positieve kijk op het leven, en geduld. Mensen die serieus werken aan een betere kwaliteit van leven. Herken je jezelf hierin? En wil je een zo natuurlijk mogelijke leefstijl? Neem dan contact op met praktijk Natuurlijk Normaal. Let’s do this!

 

 

 

Hoe ziet mijn Natuurlijk Normaal leefstijlprogramma eruit? 

Er zijn 3 stappen nodig om je eetpatroon aan te passen:

  1. Je bewust worden dat wat je eet bepaalt wie je bent of wilt zijn.
  2. Meer leren over wat nou écht goede voeding is (en dat is er genoeg).
  3. Die kennis gebruiken en stap voor stap een natuurlijke leefstijl in je dagelijkse routine stoppen.

De 3 modules

  1. Detox stap.
  2. We brengen je stofwisseling en lichaam weer in balans. Je gewicht gaat omlaag en we zorgen ervoor dat deze oer-leefwijze in je systeem komt, zonder al die onnodige chaos in je hoofd. Je leert gevarieerd eten met een handige eettabel voor dag 1,2,3 en 4.
  3. Heb je je gewenste gewicht bereikt? Top! Dat is je doel. Nu leer je de 80-20 regel: hoe je je gewicht behoudt, af en toe kunt smokkelen en toch fit blijft. Als het goed is, is deze leefstijl nu gewoon jouw ding. Af en toe smokkelen? Geen probleem meer. Het gaat erom dat je in je ‘mensbrein’ blijft en die verleidingen kunt weerstaan. We houden je lichaam goed gevoed, niet zomaar gevuld.

Als je je aanmeldt voor een intakegesprek, sturen we je van tevoren wat vragenlijsten per e-mail. Vul deze goed en eerlijk in, want dit helpt ons om een duidelijk beeld van je te krijgen. Je wordt ook gevraagd om een eet- en drinkdagboek bij te houden, minimaal 3 dagen tot maximaal een week. Schrijf hierin op wat je eet en drinkt. Zodra je alles hebt ingevuld, mail je het terug naar mij.

 

Waarom al die vragen? Simpel, om te begrijpen hoe jouw lichaam werkt. En dat dagboekje? Dat helpt niet alleen mij, maar ook jou om bewuster te worden van wat je eet. We schrappen niets, maar vervangen sommige producten door betere alternatieven. 

Met jouw ingevulde lijsten ga ik aan de slag om een leefstijlplan voor je te maken. Dit kost even tijd en aandacht, dus heb wat geduld. Ter info: het is bijna altijd aan te raden om goede supplementen erbij te gebruiken.