Mogelijk overweeg je een verandering in je leefstijl, maar aarzel je nog en houd je vast aan excuses. In dat geval raden wij ten zeerste aan om de inspirerende pep-talk van professor Dr. Hanno Pijl te bekijken. Hierin wordt op heldere wijze uiteengezet waarom gezondheidsklachten steeds vaker voorkomen en hoe een gebalanceerd voedingspatroon hiertegen bescherming kan bieden. Daarnaast kun je tevens luisteren naar de OERsterk-podcast #53, een uitgebreide aflevering van meer dan een uur, waarin waardevolle inzichten worden gedeeld.

Blijf vooral gemotiveerd. Kennis en inzichten zijn van grote waarde, maar zonder de juiste motivatie wordt het proces aanzienlijk uitdagender.

In plaats van voedingsmiddelen volledig te schrappen, is het raadzaam ze te vervangen door voedzamere en gezondere alternatieven. Denk bijvoorbeeld aan het vervangen van een roze koek door een stuk zoet, vers fruit.

Zorg ervoor dat je lichaam voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Richt je op het voeden van je lichaam in plaats van het simpelweg vullen ervan.

Wij wensen je veel succes en kracht toe bij het implementeren van deze veranderingen in je leefstijl.